以下是让牛肉紧实不柴的方法：
1. 先将牛肉浸泡在水里，直到水变成棕色。这可以帮助去除一些褐色蛋白质，使牛肉更加紧实。
2. 使用高压锅煮牛肉。高压锅可以使牛肉更加紧实，不容易柴。
3. 煮牛肉前，先用一些调味料腌制一下。例如酱油、姜片、蒜片和糖混合在一起，然后腌制牛肉20分钟左右。这可以使牛肉更加香味浓郁。
4. 煮牛肉时不用煮太长时间，以免过度煮烂。煮牛肉时间应该在30-60分钟左右。
5. 将牛肉切成薄片后，用锅炒熟。这样可以使牛肉更加紧实，而且口感更好。
6. 煮牛肉时加入一些醋，可以使牛肉更加嫩。
7. 如果你用来煮牛肉的水不够清洁，可以加入一些生姜和葱来去除血腥味。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
