这可能是因为女士消化不良，食物无法正确释放，导致积气。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：
1、饮食健康。减少高脂，高糖和油腻食物的摄入。增加蔬菜和水果的摄入。
2、保持适当的水分摄入。每天饮用足够的水有助于促进消化和减少积气。
3、避免快速进食。在进餐时要慢慢咀嚼食物，避免快速吞咽。
4、增加运动。有规律的运动可以帮助消化，减少积气。
如果以上建议不能改善症状，建议女士咨询医生。可能需要进一步的检查来确定胀气和放屁的原因，并确定适当的治疗方案。
