新鲜牛肉的烹饪方法多种多样,可以根据个人口味和喜好选择适合的烹饪方式。以下是一些常见的煮新鲜牛肉的好方法,既美味又营养:
1. 清炖牛肉
材料:新鲜牛肉、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉、清水、香菜(可选)
步骤:
1. 牛肉切块,用冷水浸泡去除血水,然后焯水(加入料酒和姜片)去除腥味和血沫。
2. 焯水后捞出牛肉,用清水冲洗干净。
3. 锅中加入足量清水,放入牛肉块、姜片、葱段,大火烧开后转小火慢炖约2小时,直到牛肉变得酥软。
4. 根据个人口味加盐、胡椒粉调味,撒上香菜即可。
2. 红烧牛肉
材料:新鲜牛肉、姜片、蒜瓣、八角、桂皮、香叶、干辣椒、料酒、老抽、生抽、糖、盐、清水
步骤:
1. 牛肉切块,焯水处理同上。
2. 锅中加油,放入姜片、蒜瓣爆香,再加入八角、桂皮、香叶、干辣椒炒香。
3. 放入牛肉块翻炒,加入料酒、老抽、生抽上色,再加适量糖提鲜。
4. 加入足够的水没过牛肉,大火烧开后转小火慢炖约1.5-2小时,直至牛肉软烂入味。
5. 最后根据个人口味加盐调味,收汁即可。
3. 牛肉汤面
材料:新鲜牛肉、面条、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉、青菜(如菠菜、油菜)、葱花、香菜
步骤:
1. 牛肉切块,焯水去腥。
2. 锅中加水,放入牛肉块、姜片、葱段,大火烧开后转小火炖煮1-2小时,制成牛肉汤底。
3. 另起锅煮面条至熟,捞出放入碗中。
4. 牛肉汤底过滤掉葱姜等调料,加盐、胡椒粉调味,倒入面条碗中。
5. 摆上几片熟牛肉、青菜,撒上葱花和香菜即可。
小贴士:
- 烹饪前将牛肉用冷水浸泡可以去除部分血水和腥味。
- 焯水是去除牛肉腥味的关键步骤,不要省略。
- 炖煮牛肉时,保持小火慢炖,能让牛肉更加酥软入味。
- 调味时可根据个人口味适当调整,喜欢重口味的可以多加些调料。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。