肠道菌群四大作用

  1. 消化和吸收营养物质:肠道菌群能够分解食物中的纤维素和其他难以消化的碳水化合物,使其变得更容易被身体吸收和利用。

  2. 维护肠道屏障功能:肠道菌群通过产生黏多糖等物质来增强肠道黏膜屏障功能,防止有害物质和细菌进入血液循环系统。

  3. 调节免疫系统:肠道菌群能够刺激肠道中的免疫细胞,增强免疫系统的应对能力,同时也能抑制某些自身免疫疾病的发生。

  4. 影响心理健康:肠道菌群与心理健康密切相关,它们能够影响大脑中的神经递质和激素水平,从而改善情绪和心理状态。

养固健膳乐星益生菌固体饮料:健康肠道的优选饮品

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老年人肠道功能减弱是常见的生理变化,但通过合理的饮食与生活调整,可以有效改善。老年人维护肠道健康需从日常做起,通过合理饮食、适量运动、规律作息等多方面的综合调理,可以有效提升生活质量。


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