凉拌皮蛋的调料可以根据个人口味进行调整,以下提供一种常见的做法:
主料:
皮蛋1个、黄瓜1根、小黄瓜1个、胡萝卜1个、开水适量、盐适量、醋适量、白糖适量、酱油适量、香油适量、葱花适量、姜末适量、蒜末适量、辣椒油适量。
做法:
1.将皮蛋剥壳并切成小块,黄瓜、小黄瓜和胡萝卜切成丝备用;
2.将切好的黄瓜、小黄瓜和胡萝卜放入热水中焯烫至半熟,捞出沥干水分;
3.将所有调料混合在一起,搅拌均匀后加入焯烫好的蔬菜和皮蛋,继续搅拌均匀即可。
注意事项:
1.尽量不要过多地使用酱油和盐,以免破坏原料的鲜味;
2.香油、葱花、姜末和蒜末可以根据个人口味进行适量添加;
3.如果喜欢口感较为鲜爽的话,可以加入少量的柠檬汁。
如果是皮蛋瘦肉粥,只是吃一点点的皮蛋可以的,如果是急性胃炎期间也不建议吃皮蛋。因为皮蛋是蛋类的再加工食品,也跟腌制类的食物一样,会有对健康不利的因素,不建议多吃。