莲藕排骨汤
材料:莲藕、排骨、姜片、葱段、料酒、盐
做法:
1. 将莲藕洗净去皮,切成适当大小的块状备用。
2. 排骨放入开水中焯水,撇去浮沫后捞出备用。
3. 姜片、葱段热水焯水后捞出备用。
4. 汤锅烧热,加入清水、姜片、葱段、料酒和排骨,煮沸后撇去浮沫。
5. 加入莲藕块,继续煮沸后转小火,炖煮1-2小时。
6. 最后加入盐调味即可。
墨鱼汤
材料:墨鱼、豆腐、姜末、蒜末、香菜、鸡蛋、盐、鸡精
做法:
1. 墨鱼清洗干净后切成小块,用清水浸泡30分钟去除墨汁。
2. 豆腐切成小块备用。
3. 锅中放少量油,加入姜末、蒜末爆香。
4. 加入墨鱼块煸炒,炒出墨鱼香味后加入适量清水。
5. 煮沸后加入豆腐块,继续煮5分钟。
6. 打入鸡蛋搅拌均匀,再加入盐、鸡精、香菜调味即可。
7.补中益气:墨鱼花生排骨汤中的多种食材均具有补中益气的功效,有助于改善身体虚弱、乏力等症状。虽然墨鱼花生排骨汤具有多种功效,但应避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。