早上空腹喝纯牛奶对身体好吗

　　早上空腹喝纯牛奶对身体是有好处的。纯牛奶是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、钙质、维生素和矿物质等多种营养物质，对于骨骼健康、补充能量和调节肠胃功能都有一定的益处。

　　早上喝纯牛奶可以提供身体所需的营养物质，特别是蛋白质和钙质。蛋白质是组成人体细胞的重要成分，对于维持肌肉、骨骼和免疫系统的健康非常重要。钙质是骨骼和牙齿的主要组成成分，早上喝牛奶可以帮助增加钙的摄入量，预防骨质疏松症和牙齿问题。

　　早上喝纯牛奶还有助于补充能量。牛奶中含有一定量的脂肪和糖分，可以为身体提供能量，增加早晨的活力和精力。

　　早上喝纯牛奶还可以促进肠胃蠕动，有助于调节肠胃功能，预防便秘等胃肠道问题。

　　有些人可能对牛奶中的乳糖过敏或不耐受，他们在喝牛奶后可能会出现胃部不适、腹胀、腹泻等症状。某些人可能对牛奶中的乳蛋白过敏，他们需要避免喝牛奶。

　　早上空腹喝纯牛奶对大部分人是有益的，但对于存在乳糖不耐受或乳蛋白过敏的人来说，建议选择其他替代品或咨询医生的建议。