肠道菌群都有哪些

  肠道菌群是指人体肠道内存在的微生物群落,包括细菌、真菌、病毒等多种微生物。肠道菌群主要有以下几类:

  1. 益生菌:如双歧杆菌、乳酸菌等,对宿主有益,可调节肠道功能、增强免疫力等。

  2. 革兰氏阳性菌:如拟杆菌、细菌类杆菌等,对肠道健康有重要作用。

  3. 革兰氏阴性菌:如大肠杆菌、变形杆菌等,是肠道菌群中数量最多的一类,对肠道功能和营养吸收等有重要影响。

  4. 厌氧菌:如梭菌、双歧梭菌等,主要生存在人体肠道中下段,参与消化和营养吸收。

  5. 真菌:如酵母菌、念珠菌等,数量相对较少,但在肠道健康中也起着重要的角色。

  6. 病毒:如噬菌体、细菌感染性噬菌体等,通过感染细菌调节肠道菌群平衡。

  除上述几类常见的肠道菌群外,肠道微生物群落还包括其他许多细菌、真菌、病毒等微生物,具体种类和数量会受到个体差异、饮食习惯、环境等多种因素的影响。

老年人肠道健康调理指南

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