肉末鸡蛋怎么蒸好吃

  肉末鸡蛋蒸的步骤如下:

  材料:

  - 鸡蛋3个

  - 猪肉末100克

  - 葱末适量

  - 姜末适量

  - 盐适量

  - 料酒适量

  - 酱油适量

  - 生抽适量

  - 水适量

  步骤:

  1. 先准备好材料:鸡蛋、猪肉末、葱末、姜末。

  2. 把鸡蛋打入碗中打散,加入适量的盐、料酒和水,搅拌均匀。

  3. 在鸡蛋液中加入猪肉末、葱末、姜末和适量的酱油、生抽,搅拌均匀。

  4. 将混合好的肉末鸡蛋液倒入蒸盘中,用铺有油的纸巾抹一下底部。

  5. 炒锅烧热,加入适量的水,烧开后放入蒸盘,盖上盖子,中火蒸10-12分钟即可。

  6. 取出蒸好的肉末鸡蛋,撒上适量的葱花即可食用。

  小贴士:

  1. 加入适量的水后,可使蒸出的肉末鸡蛋更加细嫩。

  2. 可以加入适量的香菇丁、胡萝卜丁等配料增加口感。

消化不好能吃点肉末吗?少吃也有讲究,多菜少肉有好处!

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肉末尽量以瘦肉为主,不要多吃肥肉或者肥瘦两掺的肉末。肉末等肉类相对于蔬菜,面食还是不容易消化的,多吃也会影响血脂等。


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