肉末蒸鸡蛋怎么弄好吃

  肉末蒸鸡蛋是一道美味又简单的菜肴,下面是制作步骤:

  材料:

  - 鸡蛋 3个

  - 猪肉末 100克

  - 青葱 适量

  - 生姜 适量

  - 盐 适量

  - 料酒 适量

  - 生抽 适量

  - 鸡精 适量

  - 白胡椒粉 适量

  - 淀粉 适量

  - 食用油 适量

  步骤:

  1. 将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和料酒,搅匀后放置一旁备用。

  2. 将猪肉末放入碗中,加入生抽、鸡精、盐、白胡椒粉和少许淀粉,搅拌均匀后腌制片刻。

  3. 青葱切成葱花,姜切成姜末备用。

  4. 在蒸锅中放入适量的水,烧开后将碗放入蒸锅上蒸10分钟。

  5. 10分钟后,将蒸好的鸡蛋从蒸锅中取出,撒上葱花和姜末。

  6. 另取一平底锅,加入适量的食用油,烧热后加入蒸锅中的肉末,翻炒至熟透。

  7. 将炒好的肉末均匀地摆放在蒸好的鸡蛋上。

  8. 将锅中余下的油烧热,淋在肉末上,并撒上少许盐和鸡精即可。

  这样制作出的肉末蒸鸡蛋色香味俱佳,口感鲜嫩,非常好吃。可以作为主食或配菜,供应整个家庭享用。

消化不好能吃点肉末吗?少吃也有讲究,多菜少肉有好处!

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肉末尽量以瘦肉为主,不要多吃肥肉或者肥瘦两掺的肉末。肉末等肉类相对于蔬菜,面食还是不容易消化的,多吃也会影响血脂等。


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