肉末炖鸡蛋怎么做好吃

  肉末炖鸡蛋是一道传统的家常菜,下面是一种简单的做法,可以参考:

  材料:

  - 鸡蛋 4个

  - 猪肉末 150克

  - 葱姜蒜适量

  - 料酒 适量

  - 酱油 适量

  - 盐 适量

  - 白胡椒粉 适量

  - 生抽 适量

  - 水淀粉 适量

  步骤:

  1. 鸡蛋打入碗中,加入一些盐和水,搅拌均匀。

  2. 热锅加油,倒入鸡蛋液,炒成散鸡蛋,盛出备用。

  3. 锅中加入适量油,放入葱姜蒜炒香。

  4. 加入猪肉末翻炒至变色。

  5. 加入适量料酒,炒至肉末熟透。

  6. 倒入适量的酱油,生抽,炒匀。

  7. 倒入适量的水,加盖焖煮约5分钟。

  8. 打入鸡蛋液,轻轻翻炒均匀。

  9. 加入适量的盐和白胡椒粉,炒匀。

  10. 水淀粉加入少许水调成水淀粉,倒入锅中勾芡。

  11. 翻炒均匀后即可关火装盘。

  这样炖出的肉末炖鸡蛋鲜嫩可口,香气四溢。可以搭配米饭一起享用。

消化不好能吃点肉末吗?少吃也有讲究,多菜少肉有好处!

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肉末尽量以瘦肉为主,不要多吃肥肉或者肥瘦两掺的肉末。肉末等肉类相对于蔬菜,面食还是不容易消化的,多吃也会影响血脂等。


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