瘦人增肌需要做有氧运动吗

　　瘦人增肌需要进行适量的有氧运动，以帮助增强心肺功能，提高氧耐力和代谢率。有氧运动不是主要的增肌方法，重点应该是力量训练和膳食控制。过多的有氧运动会消耗肌肉，导致难以增加肌肉，所以应该控制有氧运动的强度和时间。建议进行短时间、高强度的间歇性有氧运动，如冲刺训练和HIIT，以帮助燃烧脂肪，增加肌肉质量。