膳食纤维固体饮料的使用方法一般如下：
1. 取适量膳食纤维固体饮料（一般为5-10克），放入杯中；
2. 加入适量温水（一般为200-300毫升），搅拌均匀；
3. 或者将膳食纤维固体饮料加入到牛奶、酸奶、果汁、冰水等饮料中，充分搅拌均匀即可。
4. 每天饭前饭后或早晚各一次饮用，立即补充每日的膳食纤维需求量。
膳食纤维固体饮料应该在搭配饮食时进行使用，不能替代正餐。在食用时也需要注意饮用适量，切勿过量。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
