可以一起喝。增肌粉和蛋白粉都是补充蛋白质的营养品，可以相互搭配使用，增加蛋白质的摄入量，促进肌肉的生长和修复。但是增肌粉和蛋白粉的摄入量和配比需要根据个人情况和目标进行合理的调整，在专业人士的指导下进行。喝之前要仔细阅读产品说明书，避免过量使用导致不良反应。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
