1.选择好面粉:使用高筋面粉进行发面,比低筋粉制作的面团更有弹性,发出的馒头更松软。
2.温水发酵:将酵母溶解在温水中,将面粉加入,和面成团,放置在温暖的地方,让其自然发酵,直至面团变得松软。
3.加入糖和油:糖能够提供养分给酵母菌,促进发酵;油能够让面团更加柔软,增加口感。
4.不要揉过度:过度揉面会破坏面筋结构,导致发酵后的馒头变得硬而有嚼劲。
5.发面时间:发面的时间不能太长,否则会影响馒头口感,而且容易受到空气中的微生物污染。
6.蒸前发酵:在蒸馒头之前,需要再放置一段时间进行发酵,让馒头更加松软。
7.蒸制时间:将馒头放置在锅子里蒸,时间控制在10-20分钟之间,以保持馒头的松软口感。
总体上,制作好的馒头需要有好的面粉、愉悦的发酵环境、适当的糖和油,不过度揉面,顺利的发酵过程,合适的发酵时间和蒸制时间。
并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头,烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分,类似馍片的成分,吃到胃里,帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。