小绿条膳食纤维可以作为一种食品添加剂，可以加入到各种食品中一起食用。下面是一些使用小绿条膳食纤维的建议：
1. 加入到早餐麦片中或者牛奶或酸奶中。
2. 加入到烘焙食品中，比如面包、饼干等。
3. 加入到蔬菜汤或者肉汤中，增加纤维素含量。
4. 加入到果汁中。
5. 可以直接将小绿条膳食纤维混合到水中，然后饮用。
使用小绿条膳食纤维时，要注意适量，不要一次过多使用。建议每天使用5克左右。也要确保饮食均衡，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果等食品。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
