水果既属于膳食纤维，也属于维生素。水果含有丰富的膳食纤维，例如果皮、果肉、果核中含有的纤维素、果胶等，这些有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。水果也是维生素的良好来源，如维生素C、维生素A、维生素B等。这些营养素对于人体的正常生长、发育、免疫调节等都有重要作用。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
