下列选项中,哪一项不是膳食纤维的主要作用?
A.促进肠胃蠕动,预防便秘
B.降低血糖、血脂水平
C.促进体内代谢废物的排除
D.增强免疫力,预防感染疾病
答案:D
1、通过食物来补充;2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果,对于普通成年人来讲,每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果,才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维,每天摄入20-30g是比较适合的,对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。