土豆干炖排骨的做法

  土豆干炖排骨的做法如下:

  材料:

  - 排骨500克

  - 土豆2个

  - 干辣椒适量

  - 姜3片

  - 大蒜5瓣

  - 料酒适量

  - 生抽适量

  - 盐适量

  - 糖适量

  - 鸡精适量

  - 植物油适量

  步骤:

  1. 排骨切块,用开水焯水,捞出备用。

  2. 土豆削皮,切块备用。

  3. 干辣椒剪成段,姜切片,大蒜切末备用。

  4. 热锅加入植物油,将排骨倒入锅中翻炒至变色。

  5. 加入姜片、大蒜末、干辣椒段继续翻炒片刻。

  6. 加入适量料酒煮去腥味。

  7. 加入适量生抽、盐、糖、鸡精翻炒均匀。

  8. 加入足够的清水,炖煮20分钟。

  9. 加入土豆块,炖煮15分钟至土豆变软。

  10. 汤汁收浓后即可出锅。

  这样,一道美味的土豆干炖排骨就完成了。可以搭配米饭一起食用。

拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!

拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!

炒土豆丝是大家平时吃到的再普通不过的一道菜了,不管是土豆丝还是土豆片,土豆自身也是百搭的食材了,能荤能素。今天我们来分享的话题就是拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!


>>查看更多内容

土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。


>>查看更多内容
土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

土豆是高蛋白粗纤维吗?

土豆里面有蛋白质也有粗纤维,但是不属于高蛋白食物也不属于粗纤维食物,从高蛋白的标准来看,土豆里面的蛋白质含量不高。里面的成分是以淀粉居多,也有脂肪的含量,里面的膳食纤维也就是粗纤维含量不高。


>>查看更多内容
土豆是高蛋白粗纤维吗?

相关内容