1. 每天保持足够的水分摄入，多喝水或饮用含有足够水分的饮品。2. 定期使用防晒霜，避免紫外线的伤害。3. 每天用温水洁面，卸妆彻底，不要使用含酒精、碱性成分的洁面产品。4. 选择配合自己肤质的护肤品，补水保湿、淡化色斑的护肤品对于改善肤色有很大帮助。5. 饮食均衡，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以帮助减轻黑色素沉淀。6. 多锻炼，增加人体代谢和血液循环，帮助肌肤恢复光泽。7. 定期去角质，帮助去除肌肤表层死皮，促进新陈代谢，改善暗沉肌肤。
