膳食纤维是指不能被人体内消化酶分解和吸收的多种多样的植物组织中的碳水化合物，主要包括纤维素、半纤维素和果胶等。它们存在于谷类、水果、蔬菜、坚果、豆类、海藻等食物中，能够增加食品的体积和黏度，促进肠道蠕动，帮助排便，同时还可以降低胆固醇和血糖水平，预防肥胖和心血管疾病等。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
