菠萝大米饭怎么蒸好吃

  制作菠萝大米饭的步骤如下:

  材料:

  1. 米饭 2 杯

  2. 菠萝 1/2 个

  3. 花生油 1 大匙

  4. 盐 适量

  5. 糖 1 小匙

  6. 鸡精 适量

  步骤:

  1. 将米淘洗干净,加入适量水浸泡 10 分钟备用。

  2. 菠萝去皮去核,切成小丁备用。

  3. 取一个平底锅,倒入适量花生油,放入菠萝丁炒香。

  4. 加入盐和糖搅拌均匀,炒香后放入米饭,再加入适量的水,盖上锅盖大火烧开,煮到水基本收干。

  5. 转小火,继续用文火煮 10 分钟,期间开盖搅拌几次。

  6. 最后加入鸡精搅拌均匀,关火,盖上锅盖焖 5 分钟,使米饭蒸熟,即可享用。

  Tips:

  1. 煮饭时不要太稠,否则大米容易糊,适量的水比例为 1.2:1。

  2. 煮饭前可以多加几片姜,有助于去除米饭中的杂味。

  3. 煮饭时火候要适中,避免锅底烧焦。

  4. 菠萝可以加入适量的沙拉酱一起炒,口感更佳。

菠萝银耳汤的功效和作用

菠萝银耳汤的功效和作用

2.润肺止咳:菠萝中的维生素C含量丰富,具有润肺止咳的作用,可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。菠萝银耳汤不仅口感鲜美,还具有多种健康功效,适宜于各个年龄段人群食用。


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菠萝是粗纤维食物吗

是的,菠萝含有较高的纤维素,属于粗纤维食物。纤维素对于促进肠道蠕动、增加饱腹感、预防便秘等有益作用。同时,菠萝还含有丰富的酵素,如溶菌酶和木质素酶,可以促进消化吸收,有助于缓解消化不良等问题。


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