夏天红萝卜容易变软和腐烂,因此需要采取以下措施来保存红萝卜更长时间:
1. 选择新鲜红萝卜:购买时选择无损伤且皮色鲜艳的红萝卜。避免购买有软斑、裂纹或黑斑的红萝卜。
2. 剪掉叶茎:将红萝卜的叶茎剪掉,但留下约1英寸长度的茎,以防止水分流失过快。
3. 清洁红萝卜:将红萝卜在清水中轻轻洗净,去除泥土和残余的泥沙。
4. 储存在冰箱中:将红萝卜放入塑料袋中,除去袋子内的空气,并将其放入冰箱的蔬菜保鲜室中。将红萝卜存放在有湿度控制的保鲜室或容器中,以保持其水分。
5. 切勿剥皮:红萝卜的外皮有助于保持其新鲜度和营养价值,因此在保存期间切勿剥皮。
6. 避免与其他蔬菜存放在一起:红萝卜放在与其他蔬菜一起存放的容器中,会加速其变软和腐烂的过程。将红萝卜单独存放。
7. 避免潮湿环境:红萝卜喜欢干燥环境,因此在储存时应避免潮湿的地方。
通过采取上述措施,可以延长红萝卜的保鲜时间,让其在夏天更久地保持新鲜和可食用。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。