是的，膳食纤维粉可以帮助促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，从而缓解便秘问题。膳食纤维粉是由天然植物纤维制成，具有良好的水溶性和吸水性，可以增加肠道内的水分和软化粪便，使其更容易排出体外。如果您长期便秘且严重，建议您尽快咨询医生，以免延误治疗。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
