晚上吃膳食纤维好吗

　　晚上的膳食纤维摄入与其他时间一样都是有益的。膳食纤维可以帮助促进肠道健康，降低胆固醇，控制血糖和减少食物消化过程中产生的毒素，因此对于保持健康的饮食来说非常重要。无论是在早晨、中午或晚上，均应尽量摄入足够的膳食纤维，以帮助保持身体健康。