以下是一些健康的增肥食品：
1. 坚果：如杏仁、核桃、开心果等，是非常好的增肥食品，富含健康脂肪和蛋白质。
2. 鳄梨：富含单不饱和脂肪酸，是增重的理想食品。
3. 奶酪：富含蛋白质和钙，可以为身体提供必需的能量和养分。
4. 坚果奶酪：具有蛋白质和健康脂肪，是营养丰富的食品，可以助于增重。
5. 鸡肉：是富含蛋白质的食品，除了鸡胸肉外，鸡腿肉也是很好的增肥食品。
6. 快熟燕麦：是一种富含碳水化合物和纤维的食品，可以助于增加身体的能量储备。
7. 香蕉：是一种富含碳水化合物和纤维的食品，可以为身体提供所需的能量。
8. 花生酱：含有健康脂肪和蛋白质，可以增加身体的能量储备。
注意：增重并不等同于健康，合理的饮食和适当的运动是非常重要的。请咨询专业的医生或营养师，以确定适合自己的饮食和运动计划。
