锌镁肌酸和增肌粉可以一起喝，但建议在饮用之前请咨询医生或营养师的建议，以确定合适的用量和饮用时间，避免不必要的健康风险。不同品牌和类型的锌镁肌酸和增肌粉成分和配方可能有所不同，因此需要根据所选产品的说明和建议进行正确饮用。
需要注意的是，肌酸和增肌粉都只是辅助补充物，不能替代饮食和锻炼。同时，使用增肌酸和增肌粉也需要遵循正确的方法和剂量，避免出现副作用和健康问题。
