湿榛子是指含有较高水分的榛子,可能会导致霉菌滋生和变质。为了保持湿榛子的新鲜度,可以采取以下措施:
1. 放置在阴凉、干燥的地方。避免阳光直接照射或处于潮湿环境中。
2. 将湿榛子放在透气性好的容器中,如纸袋或竹篮,以便水分挥发。
3. 将湿榛子放在冰箱中保存,可以有效延长保质期。但是注意将其放在密封袋或盒子中,以避免与其他食物产生异味。
4. 对于长时间存放的湿榛子,可以选择烘干后再保存,这样可以去除水分,延长保质期。可以在烤箱中以低于150℃的温度烘干,注意不要过度烤焦。
5. 定期检查湿榛子的新鲜度,如发现异味、变色、发霉等现象,应及时处理或丢弃。
榛子里面的膳食纤维含量较高,百克榛子中有9.6克左右的粗纤维,也是非常高的含量了。同时榛子也符合胡萝卜素和核黄素及钙等营养成分。适量的食用榛子帮助抑制对胆固醇的吸收,抗炎和预防胆结石都有一定的益处。