榛子怎么去壳妙招

  以下是几种去榛子壳的方法:

  1. 烤箱法:将榛子放在烤盘上,放入已预热的烤箱中,烤10分钟左右。取出后,用厨房布将榛子裹住,轻轻搓动,壳就会裂开,很容易剥离。

  2. 蒸汽法:将榛子放入蒸锅中蒸10-15分钟,取出后用厨房布将榛子裹住,轻轻搓动,壳就会裂开,很容易剥离。

  3. 煮沸法:将榛子放入开水中煮3-4分钟,取出后用厨房布将榛子裹住,轻轻搓动,壳就会裂开,很容易剥离。

  4. 滚轮法:将榛子放在平坦的台面上,用擀面杖或者平底锅轻轻滚动,榛子的壳就会破裂,很容易剥离。

  5. 利刃法:用刀片将榛子的壳切开,注意不要切断榛子肉。

  以上方法均需要将榛子晾干后再食用。

榛子是粗纤维食物吗?榛子里面膳食纤维含量高吗?

榛子是粗纤维食物吗?榛子里面膳食纤维含量高吗?

榛子里面的膳食纤维含量较高,百克榛子中有9.6克左右的粗纤维,也是非常高的含量了。同时榛子也符合胡萝卜素和核黄素及钙等营养成分。适量的食用榛子帮助抑制对胆固醇的吸收,抗炎和预防胆结石都有一定的益处。


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吃榛子胀肚是咋回事?榛子会产生胀气吗?先来看看榛子是否产气食物!

榛子里面的油脂含量也较大,特别是野生的小粒的榛子,很多人都是一把一把的吃,口感绵绵悠香。也有人吃了榛子无福消受,今天我们来分享的话题就是吃榛子胀肚是咋回事?榛子会产生胀气吗?先来看看榛子是否产气食物!


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