对于想增加肌肉质量的瘦人，应该选择饮用增肌粉。增肌粉通常含有高蛋白质、低脂肪、低糖等成分，能够有效地帮助补充肌肉所需的营养物质，并促进肌肉生长和修复。而蛋白粉则更适合作为补充蛋白质的选择，对增肌作用相对较弱。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
