汤臣倍健蛋白粉是一种营养补充品，主要成分是蛋白质。蛋白质是肌肉生长和修复的主要营养素，适量摄入蛋白质可以帮助增加肌肉质量。使用汤臣倍健蛋白粉结合适当的饮食和锻炼，可以促进肌肉的生长和修复，从而达到增肌的效果。建议在使用之前先咨询医生或营养师的建议，以确定合适的用量和使用方式。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
