肠道菌群紊乱和肠炎是两种不同的疾病。
肠道菌群紊乱是指肠道内盘踞的正常细菌数量和种类失衡，导致消化系统功能异常，引起肠胃不适、便秘、腹泻等问题。其成因多种多样，包括药物滥用、饮食不当、抗生素使用等。
肠炎则是肠道发炎的疾病，通常由病毒、细菌和寄生虫感染引起，症状包括腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。肠炎可以是急性或慢性的，严重的情况下还可能导致脱水、电解质紊乱和营养不良等并发症。
肠道菌群紊乱和肠炎虽然症状有一些相似之处，但是其病因和病理机制不同，需要采取不同的治疗措施。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
