人吃不胖与是否需要钙片是两个不相关的问题,没有必然联系。人吃不胖可能是因为他们代谢率高或者是饮食结构合理,但这不代表他们不需要钙片。 钙是人体必需的营养物质之一,主要参与骨骼、牙齿的生长和维护、肌肉收缩、神经传导、血液凝固等多种生理功能。如果饮食中钙的摄入不足,就需要通过补充钙片等方式来满足身体的需要。因此,人吃不胖和需要补充钙片之间没有必然联系。
因为膳食纤维的补充会加快肠道蠕动的速度,有些营养来不及吸收就被排出体外了。