有几种可能的原因：1. 身体适应了减重计划，开始降低新陈代谢率，以保留更多的能量和营养物质。这可能导致体重停滞或增加。2. 减重期间的水潴留可能偏高，导致看起来没有减重。当开始减少水分时，体重可能会开始下降。3. 减重过程中，你可能开始增加肌肉，这可能会导致体重不变或增加。肌肉比脂肪更重，所以即使减少了脂肪，增加了肌肉也可以保持体重不变。4. 你可能会食用更多的高热量食品或误判了分量，使得减重的效果减弱或完全停滞。要继续减重，可以通过改变饮食或锻炼计划，以及确保正确地追踪卡路里和分量，以帮助你继续减重。
