是的，肠道菌群具有自我恢复的能力。当肠道菌群受到影响或损伤时，它们会努力自我修复，以恢复正常的菌群平衡。这通常需要一些时间，但正常情况下，肠道菌群可以在几天到几周之间恢复到正常状态。一些研究表明，通过饮食改变、益生菌和益生元的补充等方法可以帮助加快肠道菌群的恢复。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
