长期喝低聚果糖的危害

低聚果糖是水溶性的膳食纤维，一般是没有为什么危害。但是，长期服用低聚果糖是没有必要，而且这类产品并不便宜，无需要就不用长期服，可以改用水苏糖可能更放心。

常见的低聚糖有哪几种

细心的朋友一定发现了在很多的饮料或者保健品也或者乳饮品里都会有低聚糖的加入，再加上市面上也有低聚果糖，低聚木糖，水苏糖，菊粉等等这些。今天我们就来分享常见的低聚糖有哪几种?

说到低聚糖或者水苏糖和各种低聚果糖低聚木糖，大家是不是一会就看花了眼，这么多的糖的种类到底是不是都一样，有什么区别呢。低聚糖和糖稀有啥区别：低聚糖和糖稀是完全不同的两种糖类，并不是同类。

今天我们就来给大家分享大豆低聚糖睡前喝可以吗?大豆低聚糖当然可以晚上睡前喝，大豆低聚糖是从大豆种子中纯化出来的可溶性膳食纤维，也一种低聚糖。其中还含有棉子糖和水苏糖，因此，大豆低聚糖也是一种能促进肠道益生菌生长的物质，不会被人体消化吸收。