低聚果糖是水溶性的膳食纤维，一般是没有为什么危害。但是，长期服用低聚果糖是没有必要，而且这类产品并不便宜，无需要就不用长期服，可以改用水苏糖可能更放心。
2、大豆低聚糖是作为很多朋友日常用来通便的产品，也就是说偶尔一次喝多了，也不会有害处，只是排便的次数会增多。
