低聚果糖是水溶性的膳食纤维,一般是没有为什么危害。但是,长期服用低聚果糖是没有必要,而且这类产品并不便宜,无需要就不用长期服,可以改用水苏糖可能更放心。
吃低聚果糖并不能立即改善排便,或者能马上解决排便问题。低聚果糖是体内好细菌的食物。补充相当于肠道喂养益生菌。