大豆低聚糖月经期间还能吃吗

　　不光是女性自己感觉每个月的生理期间非常敏感，男同胞们也会额外的小心，不知道那根神经惹不对就炸毛了。也有不少女性朋友在月经期间会出现肠胃不适，比如便秘腹泻脸上冒痘痘等。而且吃的东西也会让人有所顾忌，今天我们来分享的话题是大豆低聚糖月经期间还能吃吗?

　　大豆低聚糖月经期间还能吃吗?大豆低聚糖月经期间能吃。这里咱们需要明确的是大豆低聚糖不是大豆异黄酮，它是一种益生元类，低聚糖自然界存在的。不能被身体消化吸收，只被体内的有益菌分解利用，转化为营养源。大豆低聚糖的代谢途径不经过肝、肾、血液，也不会影响内分泌和妇科问题。

　　大豆低聚糖补充后到达肠道时，会给肠道内的有益菌提供营养，促进以双歧杆菌为主的有益菌的增殖，从而抑制和减少有害菌和肠道腐败物质，达到调节肠道微生态平衡的效果。女性经期可以服用对妇科等其他器官也不会有不良影响。经期要养成少吃辛辣难消化的食物，结合一定的运动促进胃肠功能。

　　日常对肠道的养护可以补充益生菌或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。