儿童喝牛奶是最常见的选择，因为牛奶是一种含有丰富蛋白质、钙和维生素的饮品，对儿童的生长发育非常有益。
除了牛奶，还有其他一些奶粉也适合儿童长肉，例如：
1. 羊奶粉：羊奶比牛奶更容易消化吸收，并且含有较高的蛋白质、钙和维生素，适合儿童的生长需求。
2. 优选蛋白奶粉：此类奶粉含有较高的蛋白质，有助于儿童增加肌肉质量和促进生长。
3. 添加重要营养素的奶粉：一些奶粉中添加了多种重要营养素，如Omega-3脂肪酸、维生素D等，对于儿童的生长发育有益。
无论选择哪种奶粉，应该根据儿童的个体情况、年龄和健康状况来决定。还要注意与医生或营养师进行咨询，以确保选择的奶粉适合儿童的健康和营养需求。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
