一般来说,煮粘玉米需要大约40-60分钟,但具体煮的时间还要根据粘玉米的大小和新鲜程度来确定。可以用牙签或刀子刺穿粘玉米看看,如果很容易刺透,就表示熟了。建议将粘玉米浸泡在水中至少30分钟,这样可以使粘玉米更嫩。
吃低聚果糖和我们一天需要三顿饭是一样的。低聚果糖、水苏糖等益生元非常好,有助于菌群平衡,提高消化能力,可以根据自己的情况进行调整。