胃不好的人不要经常食用零食。因为零食往往含有大量的油脂、盐分、糖分、添加剂等，这些成分对于胃肠道的负担较大，容易引起消化不良、胃痛、胃酸倒流等问题，加重胃部不适。零食通常缺乏膳食纤维，容易导致便秘，进一步影响胃肠道的健康。
如果您的胃不好，保持规律的饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免过多摄入油炸食品、辛辣食物、咖啡、浓茶等刺激性食物。合理的饮食结构和饮食习惯对于胃肠道健康的维护非常重要。如果症状严重，建议咨询医生或专业营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
