胃不好时避免吃零食充饥，因为零食通常含有高糖、高脂肪、高盐等成分，不利于胃部健康。如果胃不好需要充饥，可以选择一些健康的食物，如水果、蔬菜、饼干、燕麦片等，以及一些清淡易消化的食物，如稀饭、面条、鸡蛋羹等。饮食要规律，避免暴饮暴食和过度进食，同时注意餐前咀嚼充分，避免吃太快。如果胃不好持续较长时间或症状严重，建议及时就医咨询。
