养胃小吃零食

　　以下是一些被认为有助于养胃的小吃零食：

　　1. 燕麦片：燕麦片富含纤维和抗氧化剂，对胃肠道健康有益。

　　2. 豆浆：豆浆富含蛋白质和纤维，易于消化，对胃有保护作用。

　　3. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和消化酶，有助于促进胃肠道的健康。

　　4. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于维持胃肠道的菌群平衡，促进消化。

　　5. 小米粥：小米粥易于消化，有助于舒缓胃肠道不适。

　　6. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，可以缓解胃酸过多和胃痛。

　　7. 南瓜子：南瓜子含有丰富的锌和维生素E，可以缓解胃酸过多和胃痛。

　　8. 干果：例如葡萄干和杏仁等干果富含纤维和健康脂肪，有助于保护胃黏膜。

　　每个人的胃肠道状况不同，适合的小吃零食可能有所不同。如果您有胃肠道问题，请先咨询医生或营养师的建议。