肠胃不好的6岁儿童可以通过以下几种方式来调理：
1. 合理饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、煮蔬菜等。同时注意饮食的规律，避免过度饥饿或过饱。
2. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，可以摄入一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
3. 喝足够的水：保持足够的水分摄入有助于软化大便，预防便秘。建议每天饮用足够的水和适量的果汁。
4. 注意饮食卫生：避免食用生冷食物和不洁食品，注意食品的新鲜度，加强个人卫生习惯，勤洗手。
5. 少吃零食和加工食品：避免吃过多的零食和加工食品，这些食品中常含有添加剂和高糖、高脂等成分，对肠胃健康不利。
如果儿童肠胃问题较为严重，建议咨询医生或儿科专家，根据实际情况进行治疗和调理。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
