喝酸奶可能会有助于改善肠胃消化不良和减少胀气。酸奶中含有乳酸菌,这些有益菌可以帮助消化,改善肠道菌群平衡,并促进食物的消化和吸收。酸奶中的乳糖较少,适合肠胃消化不好的人食用。适量喝酸奶可能对改善肠胃消化不良和减少放屁有帮助。具体情况还是要根据个体而定,如果您有严重的肠胃问题,建议咨询医生或专业营养师的建议。
一般放置了3年后的菌种基本已经无效了,可能是菌种衰老,或者是已经死亡了,再去发酵酸奶基本也是没有效果了。