和益生菌，其中有些细菌会对肠道健康造成伤害，比如肠外毒素产生菌、肠致病菌等，另一些细菌则有益于肠道健康，比如乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌。如果肠道菌群中有太多的有害菌而缺乏益生菌，就会导致肠道菌群紊乱，进而引起一系列肠道问题。为了维护肠道健康，我们需要采取一些措施来促进益生菌的生长，抑制有害菌的生长，比如饮食调节、服用益生菌和预生菌等。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
