肠胃不好的人避免食用辣食物。辣食物会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，容易导致消化不良、胃痛、胃溃疡等问题。对于肠胃不好的人来说，建议选择清淡、易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性强的食物，以保护胃黏膜的健康。如果您有特殊需求或疑虑，建议咨询医生或专业营养师的建议。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
