以下是含钠较高的蔬菜：
1. 西葫芦：每100克含钠约为8毫克；
2. 菠菜：每100克含钠约为79毫克；
3. 南瓜：每100克含钠约为2毫克；
4. 南瓜花：每100克含钠约为16毫克；
5. 茄子：每100克含钠约为2毫克；
6. 辣椒：每100克含钠约为4毫克；
7. 豆角：每100克含钠约为5毫克；
8. 玉米：每100克含钠约为15毫克；
9. 豇豆：每100克含钠约为11毫克；
10. 葫芦：每100克含钠约为15毫克。
虽然这些蔬菜中含有一定量的钠，但并不一定能满足日常需要，而且大多数人的饮食中摄入的钠已经足够了，过多的摄入反而对健康有害。如果您需要补充钠，建议在医生或营养师的指导下进行。
湿气是比较麻烦，也跟咱们日常的一些饮食有关，今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜，湿气重能不能吃生菜？以后吃生菜要慎重！一般寒性的蔬菜像生菜，苦菊，大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。
