这个问题可能是由多种原因引起的，可能与饮食习惯、肠道健康或消化系统问题有关。以下是一些可能的原因：
1. 饮食习惯：饮食中缺乏纤维或摄入不足的水可能导致大便不成形和粘稠。建议增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全麦食品等，同时确保充足的水分摄入。
2. 肠道健康问题：如果长期出现大便不成形和粘稠的情况，可能是与肠道健康有关，如肠道感染、肠道炎症、肠道菌群失衡等。建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
3. 消化系统问题：胃肠道问题、肠道功能紊乱等消化系统问题可能会导致大便不成形和粘稠。如果这种情况持续存在，建议咨询医生寻求帮助和治疗。
如果你长期出现大便不成形和粘稠的情况，建议咨询医生了解具体原因，并根据医生的建议采取相应的治疗方法。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
