如果一个9岁的孩子只每三四天大便一次，可能存在便秘的问题。
1. 饮食调整：确保孩子摄入足够的水分和膳食纤维。增加水果、蔬菜、全麦食物以及富含膳食纤维的食物，如燕麦片、豆类等。避免过多的加工食品、糖分和高脂肪食物。
2. 建立规律排便习惯：每天固定的时间鼓励孩子上厕所，尤其是在早餐后。
3. 运动：鼓励孩子多参与户外活动和运动，这有助于刺激肠胃蠕动和排便。
4. 避免抑制排便的因素：有时孩子可能因为长时间玩电子设备、忽视上厕所等原因而抑制排便。家长可以提醒孩子每隔一段时间去上厕所，并避免长时间坐着。
5. 请儿科医生咨询：如果上述方法没有改善情况，建议请儿科医生诊断和治疗便秘问题，医生可能会建议使用轻度的泻药或其他治疗方法来帮助孩子排便。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
