秋季脾胃虚寒吃什么好消化?

　　脾胃虚寒的朋友在生活中也不在少数，除了基本的防寒凉尽量暖食以外，食物的耐受程度不同，也要根据自身的脾胃情况来选择，今天我们来分享的话题就是秋季脾胃虚寒吃什么好消化?

　　秋季脾胃虚寒吃什么好消化?脾胃虚寒的症状表现不同，有便秘型的，腹泻型的，也有食欲不振，乏力，免疫力差等情况的。一般来讲，脾胃虚寒的饮食原则就是性温的食物，对寒症的脾胃有很好的缓解和养护的效果。到了秋季，不吃生冷，油大，刺激性，重口味的食物，早晚多喝温胃健脾的粥类，都是利于消化的。

　　推荐山药搭配糙米来熬粥，可以帮助温胃促进消化。猪肚胡椒汤是传统的秋冬养脾胃的汤品，特别适合脾胃虚寒的情况。生姜炖羊肉，生姜和温性的食物，羊肉也是一样的温补，帮助祛除体内的寒气，对脾胃虚寒也有缓解和改善。鲤鱼不管是清炖还是红烧，鲤鱼的性质平和，是有很好的滋补脾胃和消肿的益处。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。